Pan de noche
IG medio
CG 9.3 por rebanada típico (30 g) · CG 31 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica moderada
Pan de noche tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Pan blanco simple (75). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 9.3.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 14 por 100 g El pan de linaza ofrece una carga glucémica significativamente menor (14 frente a 31) manteniendo una textura y uso similares al pan.
Pan de linaza - CG 14 por 100 g El pan de semillas de chía proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable, con una carga glucémica de 14 en comparación con el 31 del pan original.
Pan de semillas de chía - CG 1 por 100 g Las tortitas de coliflor son una excelente alternativa de bajo índice glucémico (GL 1) que puede servir como un sustituto directo y saludable para el azúcar en sangre de las rebanadas de pan.
Coliflor en rodajas
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pan blanco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pan keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pan de semillas bajo en carbohidratos - Pan Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
Rebanada de pan de centeno - GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pan de proteína - Pastel de huevo con panGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de noche es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Contiene algo de proteína
- Carga glucémica moderada
- Producto de grano procesado
- Contiene sal y azúcar añadidos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de noche?
Pan de noche tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 9.3; por 100 g la carga glucémica es 31.
¿Es Pan de noche bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de noche tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan de linaza.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Pan keto tiene la menor carga glucémica (1.2 por 100 g).
Consulta Pan de noche en la app Logi, con tu porción.
