Pan blanco en rebanadas finas
IG alto
CG 11 por rebanada típico (30 g) · CG 36.8 por 100 g
- Bajo en grasas saturadas
- Alto índice glucémico (75) que provoca picos de azúcar en sangre
Pan blanco en rebanadas finas tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Pan blanco simple (75). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 11.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g El pan de grano germinado ofrece un IG significativamente más bajo de 36 y una CG de 16, lo que conducirá a una respuesta de azúcar en sangre mucho más lenta y estable en comparación con el pan blanco.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El pan de linaza proporciona una carga glucémica mucho más baja de 14, lo que ayuda a minimizar el pico de azúcar en sangre después de las comidas asociado con el pan blanco.
Pan de linaza - CG 20 por 100 g El pan de centeno de masa madre pura tiene un IG más bajo de 48 y una CG reducida de 20, lo que lo convierte en una alternativa más amigable con el azúcar en sangre para sándwiches o tostadas.
Pan de centeno de masa madre
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pan blanco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pan keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pan de semillas bajo en carbohidratos - Pan Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
Rebanada de pan de centeno - GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pan de proteína - Pastel de huevo con panGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan blanco en rebanadas finas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 265 kcal |
| Carbohidratos | 49 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.9 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 490 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasas saturadas
- Contenido moderado de proteínas
- Alto índice glucémico (75) que provoca picos de azúcar en sangre
- Bajo contenido de fibra en relación con la carga de carbohidratos
- Base de harina refinada con azúcares añadidos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan blanco en rebanadas finas?
Pan blanco en rebanadas finas tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 11; por 100 g la carga glucémica es 36.8.
¿Es Pan blanco en rebanadas finas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan blanco en rebanadas finas tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Pan keto tiene la menor carga glucémica (1.2 por 100 g).
Consulta Pan blanco en rebanadas finas en la app Logi, con tu porción.
