Harina rosa
IG alto
CG 50 por 100 g
- Bajo contenido de grasa
- Índice glucémico alto
Harina rosa tiene un índice glucémico de 70, menor que el de Harina de trigo común simple (85).
Actualizado 30 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 25 por 100 g Un índice glucémico más bajo y un nivel más alto de fibra, lo que ayuda a controlar la glucemia.
Harina de garbanzo - CG 1 por 100 g Tiene un índice glucémico muy bajo y contiene muchas grasas saludables y fibra.
Harina de almendra - CG 17.1 por 100 g Se caracteriza por su bajo índice glucémico y una cantidad claramente mayor de fibra que la harina rosa.
Harina de coco
Formas de Harina de trigo común
- GI 85 · CG 65 por 100 g
Harina de trigo común - GI 45 · CG 27 por 100 g high fiber
Harina integral - Mezcla de harina multigranoGI 55 · CG 37 por 100 g multigrainblend
- GI 55 · CG 40 por 100 g whole
Harina de trigo integral - harina de alta proteínaGI 75 · CG 51 por 100 g high protein
- GI 85 · CG 61 por 100 g self raising
Harina con levadura - GI 85 · CG 62 por 100 g type 00
Harina tipo 00 - +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Harina rosa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de grasa
- Bajo contenido de sodio
- Índice glucémico alto
- Carga glucémica alta
- Bajo contenido de fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Harina rosa?
Harina rosa tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 50 por 100 g.
¿Es Harina rosa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Harina rosa tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Harina de garbanzo.
¿Qué forma de Harina de trigo común tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Harina de trigo común en esta base de datos, Harina integral tiene la menor carga glucémica (27 por 100 g).
Consulta Harina rosa en la app Logi, con tu porción.
