Cereales rellenos
IG alto
CG 56 por 100 g
- Fuente de energía rápida
- Alto contenido de azúcar
Cereales rellenos tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Cereal básico simple (75).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g Este cambio ofrece una carga glucémica significativamente menor (4 frente a 56) y proporciona proteínas y grasas saludables para estabilizar aún más el azúcar en sangre en comparación con el cereal de alto índice glucémico.
Yogur natural con frutas frescas y nueces - CG 23 por 100 g Los copos de quinoa proporcionan un menor impacto glucémico (IG 35) y más fibra, lo que los convierte en una alternativa más amigable para el azúcar en sangre que los cereales procesados.
Copos de quinoa
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina crunch sin azúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
Cereal all-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal fiber one original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal alto en proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
Mezcla de 7 granos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Cereal Kashi GO Proteína y Fibra - +26 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Cereales rellenos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 25 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de energía rápida
- Contiene algo de fibra
- Alto contenido de azúcar
- Ultraprocesado
- Alto índice glucémico
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereales rellenos?
Cereales rellenos tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 56 por 100 g.
¿Es Cereales rellenos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereales rellenos tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Yogur natural con frutas frescas y nueces.
¿Qué forma de Cereal básico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Cereal básico en esta base de datos, Catalina crunch sin azúcar tiene la menor carga glucémica (16.1 por 100 g).
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