ψητά κολοκυθάκια

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.8 / τεμάχιο10/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.8 ανά τεμάχιο (150 g) · GL 0.5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

Το ψητά κολοκυθάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Κολοκύθι (15). Ένα τεμάχιο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.8.

Ενημερώθηκε 15 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ψητά κολοκυθάκια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 medium zucchini, roasted	150 g	0.8
1 φλιτζάνι	180 g	0.9

Θερμίδες

3.1 g

Υδατάνθρακες

1.2 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητά κολοκυθάκια;

Το ψητά κολοκυθάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.5.

Είναι το ψητά κολοκυθάκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ψητά κολοκυθάκια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Κολοκύθι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το ψητά κολοκυθάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κολοκύθι σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.5 ανά 100 g).

Δείτε το ψητά κολοκυθάκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.