κίτρινη πατάτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το κίτρινη πατάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 58, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το κίτρινη πατάτα κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το κίτρινη πατάτα είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 6/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ χαμηλά λιπαρά και νάτριο
- ✓ ελάχιστα επεξεργασμένη
- ✗ μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ όχι ιδανική για αντίσταση στην ινσουλίνη
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 77 kcal |
| Υδατάνθρακες | 17.5g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.8g |
| Φυσικά | 0.8g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 2.2g |
| Διαλυτές | 0.7g |
| Αδιάλυτες | 1.5g |
| Πρωτεΐνες | 2g |
| Λίπη | 0.1g |
| Κορεσμένα | 0.03g |
| Ακόρεστα | 0.01g |
| Νάτριο | 6mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κίτρινη πατάτα;
Το κίτρινη πατάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 58, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το κίτρινη πατάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κίτρινη πατάτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (58). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το κίτρινη πατάτα το σάκχαρο αίματος;
Το κίτρινη πατάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →