Πατάτα με τη φλούδα

GI 60 · ΜέτριοςGL 10 / 100 g7.5/10

Μέτριο GI

60 GI

GL 10 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7.5/10

Το Πατάτα με τη φλούδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, χαμηλότερο από το απλό Πατάτα (78).

Ενημερώθηκε 10 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Πατάτα με τη φλούδα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

17.5 g

Υδατάνθρακες

2 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

10%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πατάτα με τη φλούδα;

Το Πατάτα με τη φλούδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.

Είναι το Πατάτα με τη φλούδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Πατάτα με τη φλούδα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του Πατάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Πατάτα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μωβ πατάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (9 ανά 100 g).

Δείτε το Πατάτα με τη φλούδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.