στήθος γαλοπούλας χωρίς λίπος με μπρόκολο

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Χαμηλά σε υγιή λιπαρά

Το στήθος γαλοπούλας χωρίς λίπος με μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).

Ενημερώθηκε 9 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το στήθος γαλοπούλας χωρίς λίπος με μπρόκολο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

3 g

Υδατάνθρακες

17 g

Πρωτεΐνες

1.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	85 kcal
Υδατάνθρακες	3 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1.2 g
Φυσικά	1.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.5 g
Διαλυτές	0.8 g
Αδιάλυτες	1.8 g
Πρωτεΐνες	17 g
Λίπη	1.5 g
Κορεσμένα	0.4 g
Ακόρεστα	1.1 g
Νάτριο	55 mg

Βαθμός επεξεργασίας

20%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Πλούσιο σε ίνες
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Χαμηλά σε υγιή λιπαρά
Χαμηλά σε υδατάνθρακες
Ελάχιστη απώλεια βιταμίνης C κατά το μαγείρεμα

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στήθος γαλοπούλας χωρίς λίπος με μπρόκολο;

Το στήθος γαλοπούλας χωρίς λίπος με μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το στήθος γαλοπούλας χωρίς λίπος με μπρόκολο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το στήθος γαλοπούλας χωρίς λίπος με μπρόκολο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το στήθος γαλοπούλας χωρίς λίπος με μπρόκολο το σάκχαρο αίματος;

Το στήθος γαλοπούλας χωρίς λίπος με μπρόκολο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.