Κρουασάν με μαρμελάδα δαμάσκηνου
Μέτριο GI
GL 46.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 39 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένη ποσότητα πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Κρουασάν με μαρμελάδα δαμάσκηνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό Κρουασάν (67). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 46.8.
Ενημερώθηκε 26 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 24 ανά 100 g They contain more fiber, have a lower glycemic load, and do not contain added sugars.
Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη - GL 25 ανά 100 g They have a lower index and glycemic load and more fiber than traditional croissants.
μπισκότα βρώμης - GL 18 ανά 100 g They contain healthy fats, plenty of fiber, and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα
Μορφές του Κρουασάν
- GI 67 · GL 30 ανά 100 g
Κρουασάν - GI 65 · GL 18 ανά 100 g hamcheese
Κρουασάν με ζαμπόν και τυρί - Κρουασάν σοκολάτας χωρίς ζάχαρηGI 55 · GL 21 ανά 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 ανά 100 g whole
κρουασάν ολικής άλεσης - GI 70 · GL 34 ανά 100 g chocolate
Σοκολατένιο κρουασάν - GI 65 · GL 36 ανά 100 g yeastwith jam
Δανέζικο γλυκό με μαρμελάδα δαμάσκηνου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κρουασάν με μαρμελάδα δαμάσκηνου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένη ποσότητα πρωτεΐνης
- Παρουσία διαιτητικών ινών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Σημαντική ποσότητα κορεσμένων λιπαρών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κρουασάν με μαρμελάδα δαμάσκηνου;
Το Κρουασάν με μαρμελάδα δαμάσκηνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 46.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 39.
Είναι το Κρουασάν με μαρμελάδα δαμάσκηνου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κρουασάν με μαρμελάδα δαμάσκηνου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη.
Ποια μορφή του Κρουασάν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κρουασάν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κρουασάν με ζαμπόν και τυρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (18 ανά 100 g).
Δείτε το Κρουασάν με μαρμελάδα δαμάσκηνου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
