κόκκινη πιπεριά τσίλι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά
- μπορεί να προκαλέσει πεπτικό ερεθισμό σε ευαίσθητα άτομα
Το κόκκινη πιπεριά τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια (40).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια
- GI 40 · GL 5 ανά 100 g
Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια - Πράσινη πιπεριά τσίλιGI 15 · GL 1 ανά 100 g green
- Ταϊλανδέζικη πιπεριά τσίλιGI 15 · GL 1 ανά 100 g thai
- Πάστα από τσίλι, τζίντζερ, λεμονόχορτο και ξύσμα λάιμGI 20 · GL 2 ανά 100 g herb blend
- GI 35 · GL 2 ανά 100 g without beans
Τσίλι χωρίς φασόλια - GI 45 · GL 6 ανά 100 g canned
Κονσερβοποιημένη τσίλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κόκκινη πιπεριά τσίλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 40 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.35 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει ευεργετική καψαϊκίνη
- μπορεί να προκαλέσει πεπτικό ερεθισμό σε ευαίσθητα άτομα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές με: κόκκινη πιπεριά τσίλι
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κόκκινη πιπεριά τσίλι;
Το κόκκινη πιπεριά τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το κόκκινη πιπεριά τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κόκκινη πιπεριά τσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το κόκκινη πιπεριά τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το κόκκινη πιπεριά τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
