κομμάτια φυστικιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το κομμάτια φυστικιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 14, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα nuts, το κομμάτια φυστικιού κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το κομμάτια φυστικιού είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 8/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ✓ Πλούσιο σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- ✓ Καλή πηγή φυτικών ινών
- ✗ Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- ✗ Πιθανό αλλεργιογόνο
- ✗ Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 567 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16.1g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.7g |
| Φυσικά | 4.7g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 8.5g |
| Διαλυτές | 2.6g |
| Αδιάλυτες | 5.9g |
| Πρωτεΐνες | 25.8g |
| Λίπη | 49.2g |
| Κορεσμένα | 6.3g |
| Ακόρεστα | 40g |
| Νάτριο | 6mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κομμάτια φυστικιού;
Το κομμάτια φυστικιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 14, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το κομμάτια φυστικιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κομμάτια φυστικιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (14), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κομμάτια φυστικιού το σάκχαρο αίματος;
Το κομμάτια φυστικιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →