Φιλέτο κοκκινόψαρου
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη9/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 9/10
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σύγκριση με τα λιπαρά ψάρια
Το Φιλέτο κοκκινόψαρου δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φιλέτο κοκκινόψαρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
90
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
19 g
Πρωτεΐνες
1.5 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 19 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και θερμιδική πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σύγκριση με τα λιπαρά ψάρια
- Δεν περιέχει απαραίτητες φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φιλέτο κοκκινόψαρου;
Το Φιλέτο κοκκινόψαρου δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Φιλέτο κοκκινόψαρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φιλέτο κοκκινόψαρου δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φιλέτο κοκκινόψαρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
