Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο επίπεδο νατρίου
Το Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 3 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φιλέτο τόνου
- χωρίς GI
Φιλέτο τόνου - Poke τόνουGI 5 · GL 1 ανά 100 g poke
- Τόνος Καταλανικού τύπουGI 25 · GL 1 ανά 100 g catalan sauce
- GI 40 · GL 2 ανά 100 g vegan
Τόνος φυτικής προέλευσης - Άρωμα τόνουχωρίς GI flavor
- καπνιστός τόνοςχωρίς GI smoked
- Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδιχωρίς GI smokedcanned
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, χαμηλά λιπαρά
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μέτριο επίπεδο νατρίου
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι;
Το Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φιλέτο τόνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φιλέτο τόνου σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
