γέμιση marshmallow
Υψηλό GI
GL 66 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το γέμιση marshmallow έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γέμιση marshmallow είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 83 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 70 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 70 g |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g |
| Διαλυτές | 0.04 g |
| Αδιάλυτες | 0.06 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Σχεδόν καθόλου νάτριο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γέμιση marshmallow;
Το γέμιση marshmallow έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 66 ανά 100 g.
Είναι το γέμιση marshmallow κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γέμιση marshmallow έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια και στέβια/φρούτο του μοναχού.
Πώς επηρεάζει το γέμιση marshmallow το σάκχαρο αίματος;
Το γέμιση marshmallow έχει γλυκαιμικό φορτίο 66 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γέμιση marshmallow στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
