Πράσινο μήλο

GI 39 · ΧαμηλόςGL 9.1 / τεμάχιο8/10

Χαμηλό GI

39 GI

GL 9.1 ανά τεμάχιο (182 g) · GL 5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Πράσινο μήλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 39, υψηλότερο από το απλό Μήλο (36). Ένα τεμάχιο (182 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.1.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Πράσινο μήλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 φλιτζάνι	125 g	6.3
1 medium (approx. 2-3/4" dia)	182 g	9.1

Θερμίδες

13.6 g

Υδατάνθρακες

0.3 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πράσινο μήλο;

Το Πράσινο μήλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 39 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (182 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.

Είναι το Πράσινο μήλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Πράσινο μήλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (39), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μήλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Πράσινο μήλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μήλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).

Δείτε το Πράσινο μήλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.