Κλασική μαγιονέζα
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Δεν περιέχει σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες ή σάκχαρα (περίπου 0,6 g ανά 100 g).
- Πολύ υψηλή ενεργειακή πυκνότητα: περίπου 680 kcal ανά 100 g, περίπου 95 kcal ανά κουταλιά της σούπας.
Το Κλασική μαγιονέζα δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #2758986 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.4 ανά 100 g In dressings, dips and sandwich spreads it gives a similar creamy texture with far fewer calories and more protein.
Ελληνικό γιαούρτι - GL 0.2 ανά 100 g Mashed, it spreads on sandwiches and binds salads like mayonnaise, with fibre and about a quarter of the calories.
Αβοκάντο - GL 0.5 ανά 100 g A creamy spread for sandwiches and wraps with about a third of the calories, plus plant protein and fibre.
Χούμους - GL 2 ανά 100 g Adds moisture and tang to sandwiches and dressings for about a tenth of the calories.
Μουστάρδα
Μορφές του Κλασική μαγιονέζα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κλασική μαγιονέζα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 packet | 10 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 220 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 680 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0.6 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 75 g |
| Κορεσμένα | 12 g |
| Ακόρεστα | 63 g |
| Νάτριο | 635 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Δεν περιέχει σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες ή σάκχαρα (περίπου 0,6 g ανά 100 g).
- Περίπου το 80% των λιπαρών του είναι ακόρεστα, προερχόμενα από φυτικά έλαια.
- Μια κουταλιά της σούπας παρέχει ένα αξιοσημείωτο ποσοστό βιταμίνης Κ και κάποια ποσότητα βιταμίνης Ε.
- Πολύ υψηλή ενεργειακή πυκνότητα: περίπου 680 kcal ανά 100 g, περίπου 95 kcal ανά κουταλιά της σούπας.
- Περιέχει περίπου 635 mg νατρίου ανά 100 g.
- Δεν παρέχει σχεδόν καθόλου πρωτεΐνες, φυτικές ίνες ή μέταλλα.
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Κλασική μαγιονέζα
-
Γεμιστές πιπεριές με κοτόπουλο buffalo χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 65 λεπτά · 12 συστατικά · μέτριο -
Αβγά γεμιστά με γέμιση γιαουρτιού, καπνιστή πάπρικα & σχοινόπρασο 22 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Wraps μαρουλιού με αυγοσαλάτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 15 λεπτά · 3 συστατικά · εύκολο -
Καψαλισμένες πιπεριές shishito με καπνιστή αγιολί σκόρδου 10 λεπτά · 9 συστατικά · εύκολο -
Ανοιχτά Δανέζικα Smørrebrød — Σάντουιτς Σίκαλης Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη 35 λεπτά · 19 συστατικά · μέτριο -
Σάντουιτς με κοτόπουλο στο air fryer πλούσιο σε πρωτεΐνη 27 λεπτά · 13 συστατικά · μέτριο -
Skagenröra με Παξιμάδι Σίκαλης και Φύλλα Μαρουλιού Little Gem 15 λεπτά · 12 συστατικά · μέτριο -
Δυναμωτική σαλάτα με τόνο και αβοκάντο χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 5 λεπτά · 9 συστατικά · εύκολο -
Τόνος πάνω σε κράκερ ολικής άλεσης 5 λεπτά · 3 συστατικά · εύκολο -
Μεσογειακή πολύχρωμη τονοσαλάτα με σάλτσα μουστάρδας 15 λεπτά · 12 συστατικά · εύκολο -
Μπιφτέκια γαλοπούλας με μυρωδικά και κρεμώδη σάλτσα αβοκάντο-λάιμ 25 λεπτά · 16 συστατικά · εύκολο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κλασική μαγιονέζα;
Το Κλασική μαγιονέζα δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0.6 g ανά 100 g).
Είναι το Κλασική μαγιονέζα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κλασική μαγιονέζα δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Κλασική μαγιονέζα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική μαγιονέζα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πικάντικη μαγιονέζα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.3 ανά 100 g).
Δείτε το Κλασική μαγιονέζα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
