Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
2.612 τρόφιμα
Τρόφιμα που παρέχουν σημαντική ποσότητα διαιτητικών ινών ανά 100 g. Οι ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση των υδατανθράκων, γι' αυτό πολλά από αυτά τα τρόφιμα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο για την περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Φασόλι βανίλιας bourbon Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Φλοιός ψύλλιου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Φλοιός ψυλλίου αναμεμειγμένος με νερό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 10/10 
Φυσική ίνα φυτικού περιβλήματος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Φυσικό βούτυρο αμυγδάλου με ξύσμα λεμονιού και έλαιο λεμονιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
φυτικές ίνες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 10/10 Φυτικές ίνες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Φυτικές ίνες ακασίας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9.5/10 Φυτικές ίνες από φλοιό βρώμης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Φυτικές ίνες μπαμπού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Φυτικές ίνες σιταριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Χρωστική πάπρικας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
