φθινοπωρινή σαλάτα
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου από τυρί ή σάλτσα
Το φθινοπωρινή σαλάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φθινοπωρινή σαλάτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.2 g |
| Φυσικά | 5.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 4.2 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
- περιέχει υγιεινά λιπαρά από ξηρούς καρπούς
- περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου από τυρί ή σάλτσα
- μπορεί να περιέχει πρόσθετα σάκχαρα στη σάλτσα
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά από το τυρί
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φθινοπωρινή σαλάτα;
Το φθινοπωρινή σαλάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το φθινοπωρινή σαλάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φθινοπωρινή σαλάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φθινοπωρινή σαλάτα το σάκχαρο αίματος;
Το φθινοπωρινή σαλάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- αβιγιάλ GI 45
-
άλειμμα αβοκάντο με βασιλικό και σπόρους κολοκύθας GI 10 -
κρέμα αβοκάντο με μουστάρδα ντιζόν GI 10 -
Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά GI 10 - Πολτοποιημένο αβοκάντο με χυμό λάιμ σε φέτες αγγουριού GI 10
- Κρεμώδες πέστο αβοκάντο, βασιλικού και σκόρδου GI 10
-
Σάλτσα αβοκάντο με λάιμ GI 10 - Σαλάτα αβοκάντο με κολοκυθόσπορους ή ηλιόσπορους GI 10
Δείτε το φθινοπωρινή σαλάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
