Atchara
Χαμηλό GI
GL 6 ανά 100 g
- Περιέχει ζυμωμένα λαχανικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Atchara έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Atchara είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ζυμωμένα λαχανικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Atchara;
Το Atchara έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το Atchara κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Atchara έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Atchara το σάκχαρο αίματος;
Το Atchara έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
άλειμμα αβοκάντο με βασιλικό και σπόρους κολοκύθας GI 10 - Γουακαμόλε GI 10
-
κρέμα αβοκάντο με μουστάρδα ντιζόν GI 10 -
Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά GI 10 - Πολτοποιημένο αβοκάντο με χυμό λάιμ σε φέτες αγγουριού GI 10
- Κρεμώδες πέστο αβοκάντο, βασιλικού και σκόρδου GI 10
-
Σάλτσα αβοκάντο με λάιμ GI 10 - Σαλάτα αβοκάντο με κολοκυθόσπορους ή ηλιόσπορους GI 10
Δείτε το Atchara στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
