Zuckerfreier Kefir-Pfannkuchen
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Kein zugesetzter Zucker
- Basis aus raffiniertem Mehl
Zuckerfreier Kefir-Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 16.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zuckerfreier Kefir-Pfannkuchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zugesetzter Zucker
- Enthält Protein aus Kefir und Eiern
- Geringere glykämische Wirkung durch Erythrit
- Basis aus raffiniertem Mehl
- Mäßiger Natriumgehalt
- Geringer Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Zuckerfreier Kefir-Pfannkuchen berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zuckerfreier Kefir-Pfannkuchen?
Zuckerfreier Kefir-Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Zuckerfreier Kefir-Pfannkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zuckerfreier Kefir-Pfannkuchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Zuckerfreier Kefir-Pfannkuchen den Blutzucker?
Zuckerfreier Kefir-Pfannkuchen hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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