Skyr-Haferbrot
Niedriger GI
GL 14.3 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt durch Skyr
- Mäßige Kohlenhydratmenge
Skyr-Haferbrot hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 12.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Skyr-Haferbrot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 245 kcal |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 6.5 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.7 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5.5 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 4.4 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt durch Skyr
- Guter Ballaststoffgehalt durch Hafer und Samen
- Mittlerer glykämischer Index
- Mäßige Kohlenhydratmenge
- Enthält etwas Natrium
- Je nach Rezept möglicherweise zugesetzter Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Skyr-Haferbrot berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Skyr-Haferbrot?
Skyr-Haferbrot hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 14.3 pro 100 g.
Ist Skyr-Haferbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Skyr-Haferbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Skyr-Haferbrot den Blutzucker?
Skyr-Haferbrot hat eine glykämische Last von 14.3 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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