Geräuchertes paprika-croutons
Hoher GI
GL 50.4 pro typische Stück (120 g) · GL 42 pro 100 g
- Liefert Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Geräuchertes paprika-croutons hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 50.4.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen befriedigenden Biss ähnlich wie Croutons, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI (28 vs. 70) und GL (8 vs. 42), was zu einem wesentlich langsameren Blutzuckeranstieg führt.
Geröstete Kichererbsen - GL 1.1 pro 100 g Gerösteter Blumenkohl ist eine hervorragende kohlenhydratarme, glykämisch niedrige Alternative (GI 15, GL 1), die gewürzt werden kann, um das herzhafte Profil von Croutons nachzuahmen, während der Blutzuckerspiegel stabil bleibt.
Gerösteter Blumenkohl
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geräuchertes paprika-croutons ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert Ballaststoffe
- Enthält Protein aus Maismehl und Eiern
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitetes raffiniertes Getreide
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Geräuchertes paprika-croutons berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geräuchertes paprika-croutons?
Geräuchertes paprika-croutons hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 50.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Geräuchertes paprika-croutons gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geräuchertes paprika-croutons hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Geröstete Kichererbsen.
Wie beeinflusst Geräuchertes paprika-croutons den Blutzucker?
Geräuchertes paprika-croutons hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Geräuchertes paprika-croutons in der Logi-App mit Ihrer Portion.
