Pho

GI 70 · HochGL 53 / 100 g2/10

Hoher GI

70 GI

GL 53 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Pho hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Pho ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

370

Kalorien

75 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

2 g

Fett

pro 100g

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält: gluten

Kann enthalten: sojamilcheierfischerdnüsseschalenfrüchtesesamselleriesenfsulfitelupinenkrebstiereweichtiere

Was ist der glykämische Index von Pho?

Pho hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 53 pro 100 g.

Ist Pho gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pho hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Spaghettikürbis.

Wie beeinflusst Pho den Blutzucker?

Pho hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Pho in der Logi-App mit Ihrer Portion.