Oreo-Eiscreme
Mittlerer GI
GL 19.5 pro 100 g
- Mäßiger Wassergehalt
- Hohe glykämische Last und hoher Zuckergehalt
Oreo-Eiscreme hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Mini-Eis (60).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Gefrorener griechischer Joghurt mit frischen Blaubeeren oder HimbeerenGL 3 pro 100 g Deutlich höherer Gehalt an Protein und Antioxidantien mit einer wesentlich geringeren glykämischen Wirkung aufgrund von Ballaststoffen.
- GL 11 pro 100 g Liefert natürliche Süße und Kalium ohne den raffinierten Zucker und das verarbeitete Mehl, das in Oreo-Keksen enthalten ist.
Bananen-nice-cream - GL 1 pro 100 g Ersetzt ungesunde gesättigte Fette und raffinierten Zucker durch herzgesunde einfach ungesättigte Fettsäuren und Ballaststoffe.
Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht)
Formen von Mini-Eis
- GI 60 · GL 14 pro 100 g
Mini-Eis - Frozen Yogurt mit Erdnussbutter DessertGI 15 · GL 1 pro 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 pro 100 g sugar free
Eis ohne zucker - GI 15 · GL 2 pro 100 g coconutube
Ube-Eis (mit Kokosmilch, Erythrit/Stevia) - zuckerfreies VanilleeisGI 25 · GL 2 pro 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 pro 100 g coffeesugar free
Eis - Nick's EiscremeGI 25 · GL 5 pro 100 g low calorie
- +25 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Oreo-Eiscreme ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger Wassergehalt
- Liefert etwas schnelle Energie
- Hohe glykämische Last und hoher Zuckergehalt
- Stark verarbeitet mit geringer Nährstoffdichte
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Oreo-Eiscreme?
Oreo-Eiscreme hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 19.5 pro 100 g.
Ist Oreo-Eiscreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Oreo-Eiscreme hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gefrorener griechischer Joghurt mit frischen Blaubeeren oder Himbeeren.
Welche Form von Mini-Eis hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Mini-Eis in dieser Datenbank hat Frozen Yogurt mit Erdnussbutter Dessert die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Oreo-Eiscreme in der Logi-App mit Ihrer Portion.
