Ohitashi
Niedriger GI
GL 0.5 pro 100 g
- Hohe Ballaststoffdichte und Mikronährstoffdichte
- Natriumgehalt kann durch Sojasauce und Dashi erhöht sein
Ohitashi hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 11.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ohitashi ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 25 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.2 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 430 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hohe Ballaststoffdichte und Mikronährstoffdichte
- Sehr niedrige glykämische Last
- Niedriger Kalorien- und Fettgehalt
- Natriumgehalt kann durch Sojasauce und Dashi erhöht sein
- Die genauen Nährwerte variieren je nach verwendetem Gemüse und Würzung
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Ohitashi berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ohitashi?
Ohitashi hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.5 pro 100 g.
Ist Ohitashi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ohitashi hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ohitashi den Blutzucker?
Ohitashi hat eine glykämische Last von 0.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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