Mapo Tofu
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Hoher Natriumgehalt
Mapo Tofu hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 26.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mapo Tofu ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält pflanzliche Zutaten
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Moderater Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mapo Tofu?
Mapo Tofu hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Mapo Tofu gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mapo Tofu hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mapo Tofu den Blutzucker?
Mapo Tofu hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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