Kürbis-Karotten-Zubereitung
Mittlerer GI
GL 4 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlerer glykämischer Index
Kürbis-Karotten-Zubereitung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 14.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kürbis-Karotten-Zubereitung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.04 g |
| Ungesättigt | 0.16 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Geringe Kaloriendichte
- Reich an Vitamin A und C
- Mittlerer glykämischer Index
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kürbis-Karotten-Zubereitung?
Kürbis-Karotten-Zubereitung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Kürbis-Karotten-Zubereitung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kürbis-Karotten-Zubereitung hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Kürbis-Karotten-Zubereitung den Blutzucker?
Kürbis-Karotten-Zubereitung hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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