Kuchen mit Fruchtfüllung
Hoher GI
GL 49 pro 100 g
- Quelle für schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
Kuchen mit Fruchtfüllung hat einen glykämischen Index von 75, gleich wie reines Kuchenteig (75).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten HaselnüssenGL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine massive Reduzierung der glykämischen Last von 49 auf 1 und sorgt für eine viel stabilere Energiefreisetzung.
- GL 1 pro 100 g Die Kombination aus Protein und gesunden Fetten in dieser Option senkt die glykämische Wirkung im Vergleich zum zuckerreichen Kuchen deutlich.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 7 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Kuchenerlebnis bei drastischer Reduzierung der glykämischen Last von 49 auf 7.
Mandelmehl cupcake mit natürlichen süßungsmitteln - GL 8 pro 100 g Dies ist eine sättigende, glykämisch niedrigere Alternative, die gesunde Fette liefert, um den Blutzuckeranstieg abzumildern.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen
Formen von Kuchenteig
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kuchen mit Fruchtfüllung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für schnelle Energie
- Enthält einen gewissen Fruchtanteil
- Hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kuchen mit Fruchtfüllung?
Kuchen mit Fruchtfüllung hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 49 pro 100 g.
Ist Kuchen mit Fruchtfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kuchen mit Fruchtfüllung hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten Haselnüssen.
Welche Form von Kuchenteig hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kuchenteig in dieser Datenbank hat Protein-Biskuitkuchen die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
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