깍두기 (Kkakdugi)
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Fermented food with probiotics
- High sodium content
깍두기 (Kkakdugi) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 26.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
깍두기 (Kkakdugi) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 28 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 700 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fermented food with probiotics
- Low calorie and low glycemic load
- Good fiber content
- High sodium content
- Contains some added sugars (from fermentation or seasoning)
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von 깍두기 (Kkakdugi)?
깍두기 (Kkakdugi) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist 깍두기 (Kkakdugi) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
깍두기 (Kkakdugi) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst 깍두기 (Kkakdugi) den Blutzucker?
깍두기 (Kkakdugi) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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