Katarzynki Lebkuchen
Hoher GI
GL 63.6 pro typische Stück (120 g) · GL 53 pro 100 g
- Enthält eine geringe Menge Ballaststoffe
- Sehr hoher glykämischer Index
Katarzynki Lebkuchen hat einen glykämischen Index von 70, höher als reines Klassischer Lebkuchen (65). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 63.6.
Aktualisiert 26.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 13.3 pro 100 g Niedriger glykämischer Index und mehr Ballaststoffe durch Vollkornschrot und keinen Zucker.
Vollkorn-Lebkuchen mit Erythrit - GL 27 pro 100 g Owies hat einen niedrigeren IG, enthält mehr Ballaststoffe und keinen zugesetzten Zucker.
Haferkekse - GL 5 pro 100 g Natürlich niedriger Zuckergehalt, viel Ballaststoffe und niedriger glykämischer Index.
Frische apfelscheiben mit zimt
Formen von Klassischer Lebkuchen
- GI 65 · GL 49 pro 100 g
Klassischer Lebkuchen - GI 35 · GL 13.3 pro 100 g wholesugar free Vollkorn-Lebkuchen mit Erythrit
- GI 55 · GL 15 pro 100 g mascarpone cream
Mascarponecreme - Lebkuchen mit TrockenfrüchtenGI 65 · GL 44 pro 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 pro 100 g star shapedwith dark chocolate
Lebkuchenstern mit zartbitterschokolade - GI 75 · GL 54 pro 100 g Marke: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 pro 100 g iced
Katarzynka mit zuckerguss
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Katarzynki Lebkuchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 30 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält eine geringe Menge Ballaststoffe
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Sehr hoher glykämischer Index
- Hoher Gehalt an zugesetzten Zuckern
- Hoher Verarbeitungsgrad
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Katarzynki Lebkuchen?
Katarzynki Lebkuchen hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 63.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 53.
Ist Katarzynki Lebkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Katarzynki Lebkuchen hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn-Lebkuchen mit Erythrit.
Welche Form von Klassischer Lebkuchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassischer Lebkuchen in dieser Datenbank hat Vollkorn-Lebkuchen mit Erythrit die niedrigste glykämische Last (13.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Katarzynki Lebkuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
