Kabocha-Kürbis
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Reich an Vitamin A
- Moderater glykämischer Index
Kabocha-Kürbis hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 31.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kabocha-Kürbis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 34 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.1 g |
| Natürlich | 3.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 4 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Vitamin A
- Guter Ballaststoffgehalt
- Niedrige Kaloriendichte
- Moderater glykämischer Index
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kabocha-Kürbis?
Kabocha-Kürbis hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Kabocha-Kürbis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kabocha-Kürbis hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kabocha-Kürbis den Blutzucker?
Kabocha-Kürbis hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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