Indisches Fladenbrot
Hoher GI
GL 42 pro typische Stück (120 g) · GL 35 pro 100 g
- Pflanzenproteinquelle
- Hoher glykämischer Index
Indisches Fladenbrot hat einen glykämischen Index von 70, niedriger als reines Weißbrot (75). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 42.
Aktualisiert 14.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 20 pro 100 g Ich habe einen niedrigeren Index und eine geringere glykämische Last sowie mehr Ballaststoffe, was sich positiv auf den Blutzuckerhaushalt auswirkt.
Vollkornroggenbrot - GL 25 pro 100 g Senkt den Blutzuckerspiegel und liefert mehr pflanzliches Protein.
Kichererbsenmehl - GL 9 pro 100 g Hafer-Beta-Glukane helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und den glykämischen Index der Mahlzeit zu senken.
Vollkorn-Hafersauerteig-Starter
Formen von Weißbrot
- GI 75 · GL 37 pro 100 g
Weißbrot - GI 15 · GL 1.2 pro 100 g keto
Keto-brot - GI 25 · GL 3 pro 100 g seededlow sodium
Samenbrot - GI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: carbonaut
Carbonaut brotscheibe - Putka ProBody BrotGI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: probody
- GI 35 · GL 6 pro 100 g high protein
Eiweißbrot - Eierauflauf mit BrotGI 55 · GL 10 pro 100 g egg bake
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Indisches Fladenbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Pflanzenproteinquelle
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- Hoher glykämischer Index
- Niedrige Ballaststoffzufuhr
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Indisches Fladenbrot?
Indisches Fladenbrot hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 42; pro 100 g beträgt die glykämische Last 35.
Ist Indisches Fladenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Indisches Fladenbrot hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornroggenbrot.
Welche Form von Weißbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weißbrot in dieser Datenbank hat Keto-brot die niedrigste glykämische Last (1.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Indisches Fladenbrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
