Goldener keks
Hoher GI
GL 57.6 pro typische Stück (120 g) · GL 48 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Sehr hohe glykämische Last
Goldener keks hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Süßer keks (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 57.6.
Aktualisiert 20.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Süßer keks
- GI 70 · GL 48 pro 100 g
Süßer keks - Low-Carb-KeksGI 18 · GL 2 pro 100 g low carb
- Zuckerfreier Schoko-Haselnuss-KeksGI 25 · GL 13.8 pro 100 g chocolatehazelnut
- Protein-VanillekeksGI 55 · GL 21 pro 100 g high proteinvanilla
- GI 50 · GL 36 pro 100 g Marke: oreo
Oreo-keks - GI 65 · GL 39 pro 100 g Marke: lenny_larryschocolate
Schokoladenkeks - Vegane SchokoladenkekseGI 60 · GL 39 pro 100 g chocolatevegan
- +9 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Goldener keks ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 22 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Vorkommen ungesättigter Fette
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetzten Zuckern
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Goldener keks berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Goldener keks?
Goldener keks hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 57.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 48.
Ist Goldener keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Goldener keks hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Haferkekse.
Welche Form von Süßer keks hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßer keks in dieser Datenbank hat Low-Carb-Keks die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Goldener keks in der Logi-App mit Ihrer Portion.
