Gesalzene karotten
Niedriger GI
GL 3.6 pro typische Stück (120 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Wert
- Moderater Natriumgehalt
Gesalzene karotten hat einen glykämischen Index von 35, gleich wie reines Karotte (35). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 3.6.
Aktualisiert 05.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Karotte
- GI 35 · GL 3 pro 100 g
Karotte - GI 39 · GL 3 pro 100 g steamed
Gedämpfte karotten - GI 39 · GL 3 pro 100 g frozen
Gefrorene karotten - Gegrillte KarotteGI 35 · GL 3 pro 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 pro 100 g yellow
Gelbe karotte - Geriebene KarottenGI 35 · GL 3 pro 100 g grated
- GI 49 · GL 3 pro 100 g canned
Karotten aus der dose - +11 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gesalzene karotten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.2 g |
| Zucker (gesamt) | 4.7 g |
| Natürlich | 4.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Wert
- Guter Ballaststoffgehalt
- Kalorienarm
- Moderater Natriumgehalt
- Begrenztes Protein
- Einige natürliche Zucker
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gesalzene karotten?
Gesalzene karotten hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 3.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Gesalzene karotten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gesalzene karotten hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Karotte hat die niedrigste glykämische Last?
Gesalzene karotten hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Karotte in dieser Datenbank (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Gesalzene karotten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
