Früchte- und flocken-müsli
Mittlerer GI
GL 72 pro typische Tasse (150 g) · GL 48 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Last und Index
Früchte- und flocken-müsli hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Basis-Müsli (75). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 72.
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Basis-Müsli
- GI 75 · GL 64 pro 100 g
Basis-Müsli - GI 35 · GL 16.1 pro 100 g sugar freeMarke: catalina_crunch
Zuckerfreie catalina crunch - GI 38 · GL 25 pro 100 g Marke: all_bran
All-bran müsli - GI 33 · GL 26.4 pro 100 g Marke: fiber_one
Fiber one müsli original - GI 60 · GL 33 pro 100 g high protein
Hochproteinkorn - GI 50 · GL 34 pro 100 g mixed 7
7-korn-mischung - GI 55 · GL 36 pro 100 g Marke: kashigo protein and fiber
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Früchte- und flocken-müsli ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 74 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 4.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Mäßiger Proteingehalt
- Hoher glykämischer Last und Index
- Hoher Zuckergehalt
- Mäßig verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Früchte- und flocken-müsli berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Früchte- und flocken-müsli?
Früchte- und flocken-müsli hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 72; pro 100 g beträgt die glykämische Last 48.
Ist Früchte- und flocken-müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Früchte- und flocken-müsli hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Quinoa-flocken.
Welche Form von Basis-Müsli hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Basis-Müsli in dieser Datenbank hat Zuckerfreie catalina crunch die niedrigste glykämische Last (16.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Früchte- und flocken-müsli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
