Dinkel-Quark-Pfannkuchen
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- Enthält Dinkelvollkornmehl
- Moderate glykämische Last
Dinkel-Quark-Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dinkel-Quark-Pfannkuchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Dinkelvollkornmehl
- Guter Proteingehalt durch Quark und Eier
- Moderate glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker
- Moderater Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dinkel-Quark-Pfannkuchen?
Dinkel-Quark-Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Dinkel-Quark-Pfannkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dinkel-Quark-Pfannkuchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Dinkel-Quark-Pfannkuchen den Blutzucker?
Dinkel-Quark-Pfannkuchen hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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