Brownie mit zuckerguss
Hoher GI
GL 50.4 pro typische Stück (120 g) · GL 42 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Sehr hohe glykämische Last
Brownie mit zuckerguss hat einen glykämischen Index von 70, niedriger als reines Brownie (75). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 50.4.
Aktualisiert 29.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 10 pro 100 g Niedrigere glykämische Last, mehr Ballaststoffe und weniger Zucker als herkömmliche Brownies.
Schwarzbohnen-kuchen - GL 0.3 pro 100 g Mandelmehl ist kohlenhydratarm und reich an gesunden Fetten, wodurch diese Bissen einen viel geringeren glykämischen Einfluss haben.
Mandelmehl - GL 3 pro 100 g Bietet mehr Protein, weniger Zucker und eine deutlich niedrigere glykämische Last als glasierte Brownies.
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Brownie mit zuckerguss ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Stellt etwas Protein bereit
- Sehr hohe glykämische Last
- Extrem hohe zugesetzte Zuckermengen
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Brownie mit zuckerguss berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brownie mit zuckerguss?
Brownie mit zuckerguss hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 50.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Brownie mit zuckerguss gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brownie mit zuckerguss hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Schwarzbohnen-kuchen.
Welche Form von Brownie hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Brownie in dieser Datenbank hat Brownie mit Kokosmehl, Eiern und Rohkakao die niedrigste glykämische Last (8 pro 100 g).
Prüfen Sie Brownie mit zuckerguss in der Logi-App mit Ihrer Portion.
