Blumenkohl-Pilz-Püree mit Hanfsamen
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Blumenkohl-Pilz-Püree mit Hanfsamen hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Blumenkohl-Pilz-Püree mit Hanfsamen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält Omega-3-Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt
- Geringe Kaloriendichte ist möglicherweise nicht für alle Bedürfnisse geeignet
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohl-Pilz-Püree mit Hanfsamen?
Blumenkohl-Pilz-Püree mit Hanfsamen hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Blumenkohl-Pilz-Püree mit Hanfsamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohl-Pilz-Püree mit Hanfsamen hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Blumenkohl-Pilz-Püree mit Hanfsamen den Blutzucker?
Blumenkohl-Pilz-Püree mit Hanfsamen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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