Biscoff kekse
Mittlerer GI
GL 56.4 pro typische Stück (120 g) · GL 47 pro 100 g
- Enthält einige ungesättigte Fettsäuren
- Sehr hoher Zuckergehalt
Biscoff kekse hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Kekse (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 56.4.
Aktualisiert 06.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Enthält mehr Protein und weniger Zucker, mit geringerer glykämischer Wirkung und weniger Verarbeitung, was eine bessere Insulinreaktion unterstützt.
Erdnussbutter- und kakaosauce - GL 5.6 pro 100 g Sehr niedriger Zuckergehalt und glykämische Last, reich an ungesättigten Fettsäuren und Ballaststoffen, fördert stabile Blutzuckerwerte.
Klassisches Tahini
Formen von Kekse
- GI 70 · GL 48 pro 100 g
Kekse - Zuckerfreie KokosnusskekseGI 35 · GL 13 pro 100 g coconutsugar free
- Haferflockenkekse mit ChiasamenGI 45 · GL 24.8 pro 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 pro 100 g chocolatebanana
Protein-kekse schokolade-banane - GI 45 · GL 29 pro 100 g sugar free
Kekse ohne Zuckerzusatz - GI 65 · GL 40 pro 100 g chocolateplum
Pflaumen-schokoladenkekse - MehrkornkekseGI 65 · GL 42 pro 100 g multigrain
- +10 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Biscoff kekse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 475 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 30 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige ungesättigte Fettsäuren
- Mäßiger Proteingehalt
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Last und Index
- Stark verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Biscoff kekse?
Biscoff kekse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 56.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 47.
Ist Biscoff kekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Biscoff kekse hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Erdnussbutter- und kakaosauce.
Welche Form von Kekse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kekse in dieser Datenbank hat Zuckerfreie Kokosnusskekse die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
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