Auberginenauflauf mit Speck
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe aus Auberginen
- Mäßiger Natriumgehalt
Auberginenauflauf mit Speck hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 06.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Auberginenauflauf mit Speck ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 2.7 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 4.3 g |
| Natrium | 410 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe aus Auberginen
- Liefert Protein durch Speck und Käse
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Verarbeitete Zutaten (Speck, Käse, Semmelbrösel)
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Auberginenauflauf mit Speck berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Auberginenauflauf mit Speck?
Auberginenauflauf mit Speck hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Auberginenauflauf mit Speck gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Auberginenauflauf mit Speck hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Auberginenauflauf mit Speck den Blutzucker?
Auberginenauflauf mit Speck hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Auberginenauflauf mit Speck in der Logi-App mit Ihrer Portion.
