Usødede tørrede æbler
Lav GI
GL 27.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 23 pr. 100 g
Usødede tørrede æbler har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig Æble (36). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 27.6.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g A fresh green apple provides a similar fruit experience but with a significantly lower glycemic load (5 vs 23), leading to a much smaller blood sugar spike.
Grøn æble - MandlerGL 3.2 pr. 100 g Replacing dried fruit with almonds provides a satisfying crunch while drastically reducing the glycemic load from 23 to 1, which is excellent for blood sugar stability.
- GL 2.1 pr. 100 g Walnuts are a nutrient-dense, low-glycemic alternative that helps prevent blood sugar spikes compared to the concentrated sugars found in dried fruit.
Rå, usaltede valnødder
Former af Æble
- GI 36 · GL 5 pr. 100 g
Æble - GI 36 · GL 5 pr. 100 g champion
Champion-æble - Envy æbleGI 36 · GL 5 pr. 100 g envy
- GI 36 · GL 5 pr. 100 g frozen
Frosne æbler - GI 36 · GL 5 pr. 100 g szara reneta
Grå renette æble - GI 38 · GL 5 pr. 100 g gravenstein
Gravenstein-æble - GI 39 · GL 5 pr. 100 g green Grøn æble
- +17 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Usødede tørrede æbler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 243 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 57 g |
| Naturligt | 57 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.7 g |
| Opløselig | 2.6 g |
| Uopløselig | 6.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.25 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Usødede tørrede æbler?
Usødede tørrede æbler har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 27.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 23.
Er Usødede tørrede æbler godt for personer med insulinresistens?
Usødede tørrede æbler har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Æble har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Æble i denne database har Æble den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Usødede tørrede æbler i Logi-appen med din portion.
