Rå, usaltede valnødder
Lav GI
GL 2.5 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2.1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Høj kaloritæthed
Rå, usaltede valnødder har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Valnødder (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Opdateret 16. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Valnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rå, usaltede valnødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 654 kcal |
| Kulhydrater | 13.7 g |
| Sukker (i alt) | 2.6 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Opløselig | 1.7 g |
| Uopløselig | 5 g |
| Protein | 15.2 g |
| Fedt | 65.2 g |
| Mættet | 6.1 g |
| Umættet | 57 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Rig på sunde umættede fedtstoffer
- Højt fiber- og proteinindhold
- Høj kaloritæthed
- Moderat indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rå, usaltede valnødder?
Rå, usaltede valnødder har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.1.
Er Rå, usaltede valnødder godt for personer med insulinresistens?
Rå, usaltede valnødder har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Valnødder har den laveste glykæmiske belastning?
Rå, usaltede valnødder har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Valnødder i denne database (2.1 pr. 100 g).
Tjek Rå, usaltede valnødder i Logi-appen med din portion.
