Valnøddekerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Valnøddekerner har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Valnøddekerner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Valnøddekerner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8.7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt indhold af sunde umættede fedtstoffer
- ✓ Kilde til protein og fibre
- ✗ Højt kalorieindhold
- ✗ Relativt højt samlet fedtindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 654 kcal |
| Kulhydrater | 13.7g |
| Sukker (i alt) | 2.6g |
| Naturligt | 2.6g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 6.7g |
| Opløselig | 2g |
| Uopløselig | 4.7g |
| Protein | 15.2g |
| Fedt | 65.2g |
| Mættet | 6.1g |
| Umættet | 57g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Valnøddekerner?
Valnøddekerner har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Valnøddekerner godt for personer med insulinresistens?
Valnøddekerner har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Valnøddekerner blodsukker?
Valnøddekerner har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →