Mandler
GI 15 · LavtGL 3.2 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 3.2 pr. 100 g
Logi-score 9/10
- Højt fiberindhold
- Høj kalorietæthed
Mandler har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mandler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
579
Kalorier
21.6 g
Kulhydrater
21.2 g
Protein
49.9 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 579 kcal |
| Kulhydrater | 21.6 g |
| Sukker (i alt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Opløselig | 3.1 g |
| Uopløselig | 9.4 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fedt | 49.9 g |
| Mættet | 3.8 g |
| Umættet | 44.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på sunde fedtstoffer
- Lav glykæmisk belastning
- Høj kalorietæthed
- Potentielt allergen
- Moderat indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mandler?
Mandler har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3.2 pr. 100 g.
Er Mandler godt for personer med insulinresistens?
Mandler har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mandler blodsukker?
Mandler har en glykæmisk belastning på 3.2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Mandler i Logi-appen med din portion.
