Sorte kikærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sorte kikærter har et glykæmisk indeks på 28, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 17 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Sorte kikærter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Sorte kikærter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget højt fiberindhold
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt proteinindhold
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Relativt højt kulhydratindhold
- ✗ Moderat kaloritæthed
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 364 kcal |
| Kulhydrater | 60.9g |
| Sukker (i alt) | 10.7g |
| Naturligt | 10.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 17.4g |
| Opløselig | 2g |
| Uopløselig | 15.4g |
| Protein | 20.8g |
| Fedt | 5.6g |
| Mættet | 0.6g |
| Umættet | 5g |
| Natrium | 24mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sorte kikærter?
Sorte kikærter har et glykæmisk indeks på 28, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 17 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Sorte kikærter godt for personer med insulinresistens?
Sorte kikærter har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sorte kikærter blodsukker?
Sorte kikærter har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →