Smiley-kiks
Høj GI
GL 53 pr. 100 g
- Lavt vandindhold (produktets holdbarhed)
- Meget høj glykæmisk belastning
Smiley-kiks har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Kiks (70).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hjemmelavede mandelmel-ingefærsmåkager sødet med erythritolGL 1 pr. 100 g De har et væsentligt lavere glykæmisk indeks og giver sunde fedtstoffer og proteiner, hvilket forhindrer hurtige insulinudsving.
- GL 8 pr. 100 g De indeholder fibre og sunde fedtsyrer, der bremser optagelsen af sukker, i modsætning til forarbejdede småkager.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - GL 2 pr. 100 g Et højt indhold af protein og fibre giver en mæthedsfølelse og minimerer kroppens glykæmiske respons.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
Former af Kiks
- GI 70 · GL 49 pr. 100 g
Kiks - GI 20 · GL 4 pr. 100 g almond flour
Mandelmel småkager - GI 40 · GL 24 pr. 100 g chocolatesugar free
Chokoladekiks uden sukker - Gullón Zero ingefær-havrekiks med mørk chokoladeGI 45 · GL 27 pr. 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pr. 100 g buttermilk
Kærnemælkssmåkage - GI 70 · GL 35 pr. 100 g southern
Sydstatskiks - hasselnøddebundGI 65 · GL 36 pr. 100 g hazelnut
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Smiley-kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 30 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt vandindhold (produktets holdbarhed)
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættede fedtsyrer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Smiley-kiks?
Smiley-kiks har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 53 pr. 100 g.
Er Smiley-kiks godt for personer med insulinresistens?
Smiley-kiks har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavede mandelmel-ingefærsmåkager sødet med erythritol.
Hvilken form af Kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kiks i denne database har Mandelmel småkager den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Smiley-kiks i Logi-appen med din portion.
