sesambagel
Høj GI
GL 38 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning (38)
sesambagel har et glykæmisk indeks på 72, det samme som almindelig Bagel halvdel (72).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1.5 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og højere indhold af sunde fedtstoffer, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Glutenfrit hørfrøbrød - GL 16 pr. 100 g Spireprocessen øger biotilgængeligheden af næringsstoffer og sænker det glykæmiske indeks sammenlignet med almindelige bagels lavet af raffineret mel.
Spiret fuldkornsbrød - GL 2 pr. 100 g Det erstatter stivelsesholdigt raffineret mel med fiberrige grøntsager, hvilket drastisk reducerer den glykæmiske belastning pr. portion.
Blomkål flatbrød
Former af Bagel halvdel
- GI 72 · GL 37 pr. 100 g
Bagel halvdel - GI 35 · GL 6 pr. 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkulhydrat bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 pr. 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 pr. 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 pr. 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 pr. 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 pr. 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-parmesanbagel - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sesambagel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 53 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning (38)
- Højt glykæmisk indeks (72)
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sesambagel?
sesambagel har et glykæmisk indeks på 72 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er sesambagel godt for personer med insulinresistens?
sesambagel har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Glutenfrit hørfrøbrød.
Hvilken form af Bagel halvdel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bagel halvdel i denne database har Protein lavkulhydrat bagel halvdel den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek sesambagel i Logi-appen med din portion.
