Rugbrød uden gær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Rugbrød uden gær har et glykæmisk indeks på 50, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 20 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Rugbrød uden gær blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Rugbrød uden gær er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Relativt højt natriumindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 41g |
| Sukker (i alt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7g |
| Opløselig | 2.1g |
| Uopløselig | 4.9g |
| Protein | 5.5g |
| Fedt | 1.5g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1.3g |
| Natrium | 400mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rugbrød uden gær?
Rugbrød uden gær har et glykæmisk indeks på 50, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 20 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Rugbrød uden gær godt for personer med insulinresistens?
Rugbrød uden gær har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rugbrød uden gær blodsukker?
Rugbrød uden gær har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →