revet æble

GI 36 · LavtGL 7.5 / kop7/10

Lav GI

36 GI

GL 7.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Lavt glykæmisk indeks
Moderat indhold af fruktose

revet æble har et glykæmisk indeks på 36, det samme som almindelig Æble (36). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g De giver betydeligt mere fiber og antioxidanter med en meget lavere påvirkning af blodsukkerniveauet.
Brombær
GL 2 pr. 100 g Deres højere forhold mellem fiber og sukker gør dem til et ideelt valg af frugt med lavt glykæmisk indeks til håndtering af insulinresistens.

Former af Æble

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

revet æble er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Kulhydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kulhydrater	14 g
Sukker (i alt)	10 g
Naturligt	10 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.4 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	0.3 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.07 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks
Indeholder kostfibre
Moderat indhold af fruktose
Lavt indhold af protein/fedt til at stabilisere blodsukkeret

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for revet æble?

revet æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er revet æble godt for personer med insulinresistens?

revet æble har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Æble har den laveste glykæmiske belastning?

revet æble har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Æble i denne database (5 pr. 100 g).

Tjek revet æble i Logi-appen med din portion.