Friske hindbær
Lav GI
GL 2.5 pr. kop (123 g) · GL 2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Indeholder naturlig fruktose
Friske hindbær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En kop (123 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2346410 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Friske hindbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Friske hindbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.3 |
| 1 kop | 123 g | 2.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af kostfibre
- Rig på antioxidanter
- Indeholder naturlig fruktose
- Moderat kulhydratindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Friske hindbær
-
Lav-glykæmisk bær- og æble-cobbler 45 min · 14 ingredienser · middel -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 ingredienser · let -
Små bær-parfait-tærter med lav-glykæmiske alternativer 15 min · 6 ingredienser · let -
Lav-GI Rote Grütze med kvark 20 min · 8 ingredienser · middel -
Bærskål med blandede bær og lavt GI 5 min · 3 ingredienser · let -
Pocherede pærer med kanel og friske bær 40 min · 7 ingredienser · let -
Lav-glykæmiske tregorns-muffins med bær og lime 33 min · 12 ingredienser · let -
Lav-glykæmiske mørke chokoladesouffléer med friske hindbær 40 min · 15 ingredienser · avanceret
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Friske hindbær?
Friske hindbær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En kop (123 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Friske hindbær godt for personer med insulinresistens?
Friske hindbær har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske hindbær har den laveste glykæmiske belastning?
Friske hindbær har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Friske hindbær i denne database (2 pr. 100 g).
Tjek Friske hindbær i Logi-appen med din portion.
